اسیب های شانه
اسیب های رباطی (همسترینگ یا کوادریسپس)
اسیب های کمر
اسیب های زانو
اسیب های مچ و ارنج
چطور از این اسیب ها جبوگیری کنیم ؟؟
1-گرم کردن مناسب و فعال سازی عضلات قبل تمرین
2-تمرکز روی تکنیک صحیح و اجرای اصولی حرکات
3-مدیریت حجم تمرین و جلوگیری از تمرین زدگی
4-ریکاوری کافی ( خواب کافی ماساژ و استخر)
5-تغذیه منسب و جذب ویتامین ها
6-تقویت عضلات پایدارکننده (موبیلیتی و استحکام عضلات عمقی)
مرتضی صداقت ستاره کراسفیت ایران در نبرد 30 کراسفیتر برتر اسیا و روسیه پس از ورزشکار روس به عنوان نایب قهرمانی رسید صداقت طی سه روز مسابقه در هفت واد با مجموع امتیازی که کسب کرد به جایگاه دوم رسید و افتخار بزرگ کسب کرد. رقابت قهرمانی اسیا با حضور 30 کراسفیت کار برتر قاره کهن و روسیه در بوستان کره جنوبی برگزار شد و نماینده ایران با شایستگی عنوان نایب قهرمانی را به خود اختصاص داد و با این نتیجه موفق به کسب سهمیه کراسفیت گیمز امریکا شد اتفاقی بی سابقه و طلسم شکن در تاریخ کراسفیت ایران