سارا_زیگموند_دوتیر

سارا زیگموند دوتیر Sara Sigmundsdóttir در 12 سپتامبر 1992 در کشوری کوچک با جمعیت 364000 نفر به نام ایسلند به دنیا آمد. اکنون سارا یکی از کراسفیتر های پر عنوان و یک وزنه بردار موفق است او دو سال متوالی در سالهای 2015 و 2016 توانست مقام سوم گیمز را از آن خود کند و در سال 2019 عنوان قهرمانی مسابقات دبی را از آن خود کرد .

شاید برای شما سوال باشد که پسوند dóttir به چه معناست . درکشور ایسلند ابتدا اسم و بعد از آن اسم پدر می آید و در پایان برای دختر ها پسوند dóttir و برای پسرها پسوند son استفاده میشود.
سارا در کودکی به دنبال فعالیت های بدنی سنگین بود و چون قدرت بدنی بالایی داشت هم بازی های او همیشه پسر ها بودند.

در کودکی دختران هم سن او همیشه اورا مسخره میکردند چون مثل آنها در رقص و بازیهای دخترانه مهارتی نداشت . سارا میگوید من همیشه فکر میکردم که در هیچ کاری استعداد ندارم . این احساس او بد تر شد زمانی که در سن بلوغ وزن زیادی اضافه کرد و تبدیل به یک دختر چاق و تنبل شد . در این زمان بود که او برای کاهش وزن سراغ رشته بوت کمپ رفت و در مدت زمان کمی پیشرفت چشم گیری داشت و بعد از دو سال کراسفیت را شروع کرد .
علت شروع کراسفیت:
سارا زیگموند دوتیرمیگوید من کراسفیت را انتخاب کردم زیرا در این رشته میتوانم توانایی بدنم را به حد باور نکردنی بالا ببرم و همیشه بدنی فیت داشته باشم و میخواهم به تمام دختران دنیا بگویم که با کراسفیت میتوانند خود واقعیشان را پیدا کنند سارا میگوید :بزرگترین چیزی که برای آن زندگی میکنم قهرمان شدن در مسابقات کراسفیت گیمز و گسب عنوان فیت ترین زن دنیاست .

من همیشه در تمریناتم مثل مسابقه تمرین میکنم زیرا اگر در تمرین تسلیم شدم قطعا در مسابقه هم تسلیم خواهم شد .

وقتی که من وارد مسابقات منطقه ای کراسفیت شدم کسی مرا نمیشناخت و کسی از من توقع نداشت ولی من به خودم باور داشتم و در سال 2015 توانستم به همه ثابت کنم که من کی هستم .
سارا زیگموند دوتیر در تمرینات با وزنه عملکرد فوق العاده ای دارد اما در حرکات ژیمناستیک مثل پیستول اسکوات و یا روپ کلایم مقداری ضعیف تر است .او میگوید من تمام تلاشم را میکنم تا در تمام جوانب کراسفیت حد بالایی از مهارت را کسب کنم .

در سال 2018 در ایونت 3 که حرکت حداکثر وزنه اسکات – لیفت و گرس را انجام میدادند در حین انجام حرکت اسکوات حرکت در اثر افزایش فشار شکمی و فشار به جداره کمربند دنده های سارا آسیب دید و نتوانست نتیجه مطلوبی را در آن سال کسب کند .
برنامه غذایی:
سارا زیگموند دوتیربعد از جراحتی که در ناحیه دنده ها داشت و ترمیم آن تصمیم گرفت رژیم گیاه خواری را پیش گیرد او اکنون از غلات میوه ها و حبوبات در برنامه غذایی خود استفاده میکند.

سارا میگوید من قبلا عاشق غذاهایی مثل گوشت و استیک بودم و همیشه در برنامه غذایی از پروتئین های حیوانی استفاده میکردم .

او به خاطر کسب مقام سوم در کراس فیت گیمز 2015 و 2016 و مقام اول او در مسابقات منطقه‌ای مریدین (Meridian) در سال 2015 و 2016 و مسابقات منطقه‌ای مرکزی 2017 شناخته شده است.او در سال 2017 در مستند «ورزیده ترین در جهان: یک دهه تناسب اندام» (Fittest on Earth: A Decade of Fitness) حضور داشت. او در مسابقات وزنه برداری قهرمانی جهان 2015 در دسته 75 کیلوگرم شرکت کرد.