ابتدا صاف بایستید و با یک بالانس روی دست های خود بایستید سعی کنید کنترل خود را روی دست ها حفظ کنید سپس یک دست را کمی جلوتر گذاشته و دست دیگرهم به دنبال آن شروع به حرکت کنید.
ابتدا صاف بایستید و با یک بالانس روی دست های خود بایستید سعی کنید کنترل خود را روی دست ها حفظ کنید سپس یک دست را کمی جلوتر گذاشته و دست دیگرهم به دنبال آن شروع به حرکت کنید.