به صورت کلی چربی سوزی برای ورزشکاران زمانی اتفاق میوفتد که ورزشکار حین تمرین به حدود ۷۰ درصد ضربان قلب بیشینه خود برسد و برای مدت زمانی این وضعیت را حفط نماید از طرفی کراسفیت ورزشی است که در ان معمولا تمرینات با شدت بالا انجام میشود و شرایط به نحوی است که ورزشکار در این محدوده قرار میگیرد ؛به عبارت بهتر معمولا ورزشکار در شرایط مناسب چربی سوزی قرار میگیرد حال اگر هدف ورزشکار کاهش وزن یا چربی سوزی باشد با کنترل کالری مصرفی میتواند بهینه ترین پاسخ ممکن را با صرف زمان معین کسب نماید ،بدون شک کراسفیت از بهترین گزینه ها برای ورزشکاران با هدف چربی سوزی است اما برای تمرینات خود حتما از مربیان با تجربه و با علم استفاده نمایید.
