Rich Froning Jr
ریچ فرونینگ جونیور (زاده ۲۱ ژوئیه ۱۹۸۷) یک ورزشکار حرفه ای کراس فیت آمریکایی است که به خاطر موفقیت هایش در کراس فیت گیمز شناخته شده است. او با کسب مقام اول در بازی‌های کراس فیت در سال‌های 2011، 2012، 2013 و 2014، اولین فردی بود که چهار بار عنوان “ورزیده‌ترین مرد روی زمین” را به دست آورد.
فرانینگ از سال 2010 در بازی‌های کراس فیت شرکت کرده است. فرانینگ از طریق بخش‌های مقدماتی، که پیشروی برای مسابقات آزاد آنلاین است، برای مسابقات منطقه‌ای جنوب شرقی سال 2010 شرکت کرد. Froning برنده مسابقات منطقه ای شد و بدین ترتیب برای چهارمین بازی CrossFit در Home Depot Center در کارسون، کالیفرنیا واجد شرایط شد.
در بازی‌های 2010، فرونینگ در 5 رتبه برتر از جمله دو پیروزی در ایونت به دست آورد و هرگز به زیر 19 سقوط نکرد. او در حال پیشروی در مسابقه نهایی بود، با این حال بخش طناب‌نوردی در مسابقه نهایی، فرونینگ از پاهای خود برای پیچیدن دور طناب استفاده نکرد و سعی کرد فقط با استفاده از بازوهای خود از طناب بالا برود. فرونینگ که خسته بود چندین بار از طناب افتاد. مقام دوازدهم او در مسابقه نهایی، فضای لازم را برای گراهام هولمبرگ برای صعود به رتبه اول باز کرد. سکوی بازی‌های 2010، هولمبرگ اول، فرانینگ در رتبه دوم و کریس اسپیلر در رتبه سوم قرار گرفتند.
در سال 2011، فرونینگ شروع ضعیفی در مسابقات بازی‌های ساحلی داشت که اولین شنا اقیانوس را در خود داشت، اما در بیشتر رویدادهای دیگر به طور مداوم عملکرد خوبی داشت و در سه رویداد، از جمله رویدادی که طناب نوردی را به نمایش گذاشت، برنده شد، و در سه رویداد بعدی دوم شد. او با نزدیک به صد امتیاز بهتر از جاش بریجز رتبه دوم را در صدر جدول قرار داد و بدین ترتیب اولین عنوان بازی های کراس فیت خود را به دست آورد.
فرونینگ با برنده شدن در هر مرحله از فصل بازی‌های 2012-2014، از جمله مسابقات آزاد جهانی، منطقه‌ای و گیمز، برد بازی‌های 2011 را دنبال کرد. آن رشته برد تا زمان بازنشستگی او از مسابقات انفرادی ادامه داشت.
در بازی‌های 2012، فرونینگ برنده سه رویداد (چیپر، الیزابت، و ایزابل) شد و مقام دوم را شکست داد و در این سال هم دوباره برنده شد.
در سال 2013، فرونینگ دوباره در رشته شنا ضعیف شروع کرد و در جایگاه 30 قرار گرفت. با این حال، او در بیشتر ایونت های دیگر عملکرد خوبی داشت و در سه ایونت آخر پیروز شد. او در صدر جدول امتیازات قرار گرفت و جیسون خلیپا را شکست داد و برای سومین بار پیروز شد و بدین ترتیب اولین برنده سه بار بازی ها شد.
در بازی‌های 2014، فرونینگ با چالشی قوی از سوی مت فریزر تازه وارد روبرو شد. او در مسابقات Triple-3 در گرما دست و پنجه نرم کرد و مجبور شد بخشی از مسیر دویدن را پیاده طی کند. در جایگاه 37، این بدترین نتیجه او در یک ایونت کراس فیت گیمز بود. با این حال، او با سه پیروزی متوالی ایونت در روز آخر موفق شد تا چهارمین عنوان متوالی را به دست آورد. فرونینگ پس از این بازی ها از مسابقات انفرادی کناره گیری کرد. او با چهار بازی متوالی کراس فیت خود استانداردهای «ورزیده ترین مرد روی زمین» را تعیین کرد. در مستندی که در تابستان 2015 منتشر شد، مستندسازان کراس فیت، گفتند که فرانینگ ورزیده ترین مرد جهان بود
در هر یک از سال های پس از آن، فرانینگ به عنوان یک فرد واجد شرایط برای Regionals شده است. با این حال، او تصمیم گرفت به جای آن، به عنوان بخشی از تیم “Mayhem Freedom” در مسابقات تیمی شرکت کند.
فرونینگ گفته است: «لزوماً دوست ندارم برنده شوم، اما از باختن بیشتر متنفرم»
در سال های 2015، 2016، 2018، 2019، 2021 و 2022 او تیمی از CrossFit Mayhem را به مقام اول در رده تیمی در بازی های کراس فیت هدایت کرد.
فرانینگ علاوه بر کسب درآمد از کراس فیت، بیش از 1050000 دلار جایزه از چهار بار برنده شدن در بازی های کراس فیت به دست آورده است. علاوه بر این، او حمایت های مالی قابل توجهی از مارک هایی مانند Reebok، Oakley، و Rogue Fitness را به دست آورده است. در اوایل سال 2015، ریباک کفشی را منتشر کرد که بخشی از آن توسط Froning طراحی شده بود.
فرانینگ مالک و اداره کننده باشگاه وابسته به CrossFit Mayhem واقع در کوکویل، تنسی است و عضوی از کارکنان سمینار سطح 1 CrossFit است.